Groupe des adultes (mixtes)

Ce groupe mixte dames/hommes, autonome et auto-géré, s’adresse aux personnes de 35 à 75 ans environs, soucieuses de leur santé et de leur bien-être.

Dans cette tranche d’âge, ce ne sont plus la gymnastique de compétition et les branches spécifiques qui sont au centre des intérêts, mais un mélange d’échauffement, exercices d’assouplissement et de musculation avec ballon de gym, jeux, stretching, adaptés à vos possibilités physiques. Ceci vous permettra d’évoluer à votre rythme et de partager un moment de plaisir en groupe.

Objectif visé: maintenir et améliorer le bien-être, la force, la souplesse et l’endurance, sans oublier une bonne qualité de vie.

La participation à des démonstrations ou soirées n’est en aucun cas obligatoire.

Monitrice: Nicole Mühlemann, téléphone 079 436 76 64

Les cours ont lieu tous les lundis soir de 20h15 à 21h15 à la salle de gymnastique de Savigny.

Cotisation annuelle: CHF 200.-

Venez partager avec nous un moment de plaisir chaque semaine lors d’une activité physique douce et bonne pour votre santé !

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